上海代怀生子_上海助孕服务中心-上海狄然助孕网

联系电话:400-1031-599

上海代孕妈妈坐月子不能吃盐,是真的吗?为什

摘要:很多人认为 上海代孕 妈妈坐月子期间吃盐不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。那么月子期间不能吃盐是真的吗? 坐月子真的不能吃盐吗? 其实,坐月子限制...
很多人认为上海代孕妈妈“坐月子期间吃盐”不仅对产妇的身体有坏处,还会影响奶水的质量以及孩子的健康。那么“月子期间不能吃盐”是真的吗?
 
坐月子真的不能吃盐吗?
其实,坐月子限制盐的进食有一定道理。因为在孕晚期,孕妇体内常有一定的水分潴留,产后需要通过限制食盐摄入来促进多余的水、钠排出。
 
但是,这不是说要完全禁食食盐。
上海代孕妈妈坐月子不能吃盐,是真的吗?为什么?
 
名医陶弘景曾说:“五味之中,唯此不可缺”,言下之意就是食盐为五味之首,我们的生活离不开盐。
 
现代医学也认为,食盐中所含的钠离子是人体不可缺少的。血浆中需要一定的钠,以维持人体水和电解质的平衡,否则就会出现头晕眼花、恶心、呕吐、乏力、无食欲等表现。
 
新妈妈由于在生产时和产后都出汗较多,乳腺分泌也比较旺盛,体内很容易缺水、缺盐,因此需要适当补充盐分。
 
此外,如果月子里盐吃得太少,钠摄入过少,就会影响新妈咪的食欲、产后恢复,甚至是心情。
 
试想一下,如果一个妈妈吃不欢睡不香,心情还抑郁,她还有可能好好地当一头能产出足够奶水的"奶牛"吗?
 
因此,适合地吃盐,给新妈妈提供营养均衡的饮食,才能会让奶来得更快更好。
 
坐月子怎么吃盐才科学?
建议,在产后的前3天,维持与家人同样的食盐摄入量(可比世界卫生组织推荐每天5-6克的低盐摄入量略多),3天后,可适当减少,保持低盐水平。
 
月子里,尽量不要吃腌渍食品和罐头食品,同样也不能"忌盐"。新妈妈应该按正常饮食来,对盐的摄入量每天不超过5克就可以,不过要注意营养全面均衡。
(责任编辑:admin)
上一篇:女性孕前要做什么?4项检查一定要做
下一篇:没有了